南瓜这种食材，平时不是煮粥就是蒸着吃，从来没想过还能做成小点心。直到试了这个空气炸锅版南瓜饼——外酥里糯，香甜软糯，咬一口，热乎乎的南瓜香在嘴里散开，糯叽叽的口感让人停不下来。一出锅就被炫完了，馋哭隔壁小孩的那种。关键是全程无油，空气炸锅搞定，想吃甜食又怕胖的姐妹，这个一定要试试。
先处理南瓜。选一块老南瓜——老南瓜水分少、甜度高，做出来口感最好。去皮去瓤，切成薄片，切得越薄，蒸的时候越容易熟。上锅蒸十五分钟左右，用筷子能轻松戳透就是熟了。蒸好的南瓜倒进大碗里，趁热用叉子或者压泥器捣成泥，越细腻越好，这样做出来的南瓜饼口感才均匀，不会有颗粒感。
南瓜泥里加一勺白糖。白糖的量可以根据南瓜本身的甜度调整——南瓜够甜的话可以少放点，控糖的姐妹也可以用代糖。然后开始加糯米粉，少量多次地加，边加边揉。糯米粉的量要看南瓜的水分：有的南瓜水分大，需要的粉就多；有的南瓜干，粉就少。大概加到能揉成光滑不粘手的面团就行。揉好的面团黄澄澄的，带着南瓜的香气，看着就很有食欲。
展开剩余68%取适量面团，在手里搓圆再按扁，整成饼状。大小可以自己掌握——喜欢小巧的就做小一点，一口一个；喜欢过瘾的就做大一点，吃起来更满足。全部做好后摆在盘子里，等着进空气炸锅。
空气炸锅提前预热，把南瓜饼放进去，每个之间留点空隙，防止粘连。表面喷一层油——这一步千万别省，喷油能让烤出来的南瓜饼表面金黄酥脆，不喷的话颜色会发白，口感也会差一些，像干巴巴的饼子。调180度，先烤十分钟。
十分钟后拉出来看看，南瓜饼已经定型，表面微微变黄。这时候翻个面，让另一面也受热均匀。翻面后再烤十分钟。第二次烤的时候，香味已经开始飘出来了——南瓜的甜香混着糯米粉的香气，直往鼻子里钻，满屋子都是那股温暖的甜味，家里谁闻了都得往厨房跑。
二十分钟后出锅，一个个金灿灿的，表面微微鼓起，边缘有点焦黄。装盘上桌，趁热吃最好。光是这卖相，就能让人忍不住伸手——谁看了不想马上拿一个？
拿起一个，还有点烫手。咬一口，外皮“咔嚓”一声，酥酥脆脆的，带着烤过的焦香。里面是软软糯糯的南瓜馅，热乎乎的，入口即化，像在吃糯叽叽的南瓜汤圆。南瓜的香甜在嘴里散开，糯米粉的软糯让口感更加丰富。甜而不腻，糯而不粘，一口接一口，根本停不下来。那种外酥里糯、热乎乎的满足感，比外面卖的油炸南瓜饼还要好吃——关键是自己做的，没那么多油，吃起来没负担。
这道南瓜饼，从做到吃，用不了半小时。不用油炸，不用担心溅油烫手，空气炸锅自己搞定，特别适合想吃点甜食又不想太麻烦的时候。南瓜是粗粮，糯米粉是主食，吃起来有饱腹感——当早餐、当下午茶、当宵夜，都合适。减脂期的姐妹可以少放糖，一样好吃。
那天做了这一盘，端出来没一会儿就见底了。儿子平时不太爱吃南瓜，这次吃了好几个，还说明天再做。我说行，只要你喜欢，随时都能做。隔壁小孩闻到香味跑过来，也分了他两个，吃完还问阿姨还有没有——真的馋哭隔壁小孩。
后来这个南瓜饼就成了家里的常客。不知道吃什么点心的时候做它；南瓜买多了不知道怎么消耗的时候做它；想给家人换换口味的时候还是做它。每次都不会失望，每次都被抢光。关键是做法简单到不行，有手就能做，零失败。
南瓜还是那个南瓜股票配资官网首页，换个做法，就能变成让人惊艳的美味。空气炸锅版南瓜饼，外酥里糯，香甜味美，馋哭隔壁小孩的那种。家人们赶紧来试试吧，真的会爱上。
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